এলার্জি সমস্যা সমাধানের ঘরোয়া সমাধান কি?

 

এলার্জির ঘরোয়া সমাধানগুলো সাধারণত প্রাকৃতিক উপাদান ও জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে লক্ষণ উপশমে সাহায্য করতে পারে। তবে কোনো গুরুতর সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। নিচে কিছু ঘরোয়া সমাধানের কথা বলা হলো:

### ১. **মধু**:

প্রতিদিন এক চামচ মধু খেলে এলার্জির বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক প্রতিরোধ গড়ে তুলতে পারে। মধুতে প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে।

### ২. **গরম পানি বা বাষ্প নেওয়া**:

নাক বন্ধ বা শ্বাসকষ্ট হলে গরম পানির বাষ্প নিলে শ্বাসনালীর বায়ু চলাচল সহজ হয়। এতে আরাম পাওয়া যায়।

### ৩. **লবণ পানি দিয়ে গার্গল**:

গলায় অস্বস্তি বা এলার্জি হলে লবণ পানি দিয়ে গার্গল করলে তা আরাম দেয়। এটি জীবাণু ও জীবাণু নিধনেও সহায়ক।

### ৪. **আদা ও তুলসী পাতা**:

আদা ও তুলসী পাতার রস এলার্জির কারণে হওয়া শ্বাসকষ্ট ও কাশি কমাতে কার্যকর হতে পারে।

### ৫. **হলুদ**:

হলুদে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে, যা শরীরের এলার্জির প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আপনি গরম দুধের সাথে এক চিমটি হলুদ মিশিয়ে পান করতে পারেন।

### ৬. **ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার**:

ভিটামিন সি এলার্জি প্রতিরোধে সাহায্য করে। কমলালেবু, লেবু, পেয়ারা, এবং অন্যান্য ফল ভিটামিন সি-এর ভালো উৎস।

### ৭. **পিপারমিন্ট বা মেনথল চা**:

এটি শ্বাসনালীর প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং ঠান্ডা বা গলা বন্ধ হলে তা কমায়।

এই পদ্ধতিগুলো সাময়িক স্বস্তি দিতে পারে, তবে যদি এলার্জির সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হয় বা বেশি তীব্র হয়, চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।